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Échauffement et étirements en entreprise

Aptitude Santé

Pro
Rennes

Description

👋🏻 Bonjour moi c’est Théo !

💪🏻 Mon défi ? Diminuer les Troubles Musculo-Squelettiques (TMS) et la sédentarité au travail par la promotion l'activité physique en entreprise au sens large ! #sportenentreprise #etirement #echauffement #posture #preventionsante #qvt

🤷🏻‍♂️ Comment ? Sensibilisation à la sédentarité et aux TMS | Ateliers pratiques d'étirements et/ou d'échauffement | Conseil et accompagnement pour faire bouger votre entreprise | Évènementiel sport-santé

🙋🏻‍♂️ Mon petit plus ? M’assurer que vous viviez une expérience positive demeure ma priorité absolue. Le but étant de trouver la solution la plus adaptée d’un point de vue organisationnel, humain, social et économique.

✅ A vos marques, prêts, bougez !

🌐 RDV sur aptitude-sante.fr pour en savoir plus.

🚀 Travaillons ensemble, contactez-moi au 0625117476 ou à contact@aptitude-sante.fr

Compétences

  • Accompagnement
  • Etirements
  • Posture
  • Entreprise
  • Échauffement
  • Qualité de vie au travail
  • + 6

Expériences & Missions réalisées

  • U
    Université Catholique de l'Ouest

    Enseignant vacataire

    De janvier 2019 à juin 2019

    Formation des futurs enseignants en activité physique adaptée et santé (APAS).

  • A
    Activ'Up

    Consultant - Formateur en entreprise

    De septembre 2018 à juin 2019

    Formation pour les collaborateurs suite à l'installation d'un Walking Desk (travailler en marchant).

  • Logo
    Centre Hospitalier du Mans

    Enseignant en Activité Physique Adaptée

    De septembre 2016 à juin 2017

    - Encadrement des cours d’activité physique des aides-soignant(e)s en formation :

    gymnastique douce, posture, renforcement musculaire et sports collectifs.

  • Formations & Certifications

  • Logo
    Université de Poitiers

    Diplôme d'Université "Sport Cancer"

    En 2017

    Spécialiste de l'APA en cancérologie

  • Logo
    Université Rennes 2

    Master (2ème année) STAPS Activité Physique Adaptée et Santé

    De 2017 à 2018

    Approche Pluridisciplinaire des Pathologies Chroniques et Motrices

  • Logo
    Le Mans Université

    Master (1ère année) STAPS Activité Physique Adaptée et Santé

    De 2016 à 2017

    Ingénierie de la Rééducation, du Handicap et de la Performance Motrice

  • Portfolio

    Voir le portfolio

    Catalogue

    • Sensibilisation sédentarité au travail et TMS

      ATELIER OU CONFÉRENCE | SÉDENTARITÉ AU TRAVAIL : apport de conseils, d'astuces pour changer les habitudes. Par exemple : faire des pauses actives régulièrement, aller marcher dès que possible, venir en vélo, s’étirer, etc. | TROUBLES MUSCULO-SQUELETTIQUES (TMS) : ma posture parfaite n’existe pas mais il faut tout mettre en oeuvre pour les limiter. Ce sont des mesures simples et préventives à adopter. Par exemple : commencer la prise de poste par un échauffement, s’étirer tous les jours, faire des pauses actives régulièrement, aller marcher dès que possible, etc.

      Sur devis
    • Faire bouger votre entreprise

      DIAGNOSTIC - AUDIT : trouver les actions à mener en matière d’activité physique et les stratégies pour (mieux) faire bouger votre entreprise | CONSEIL - ACCOMPAGNEMENT : échauffement, étirements, pause active, gestes, postures, 100% escaliers 0% ascenseur, mobilier adapté (ex: walking desk), agencement de l’espace de travail, solution numérique, séance sport en entreprise… | SUIVI - ÉVALUATION : continuer à (mieux) faire bouger votre entreprise selon vos besoins et attentes : une fois par mois, par trimestre, par semestre

      Sur devis
    • Ateliers échauffement et étirements

      POURQUOI ? Prévient les problèmes de santé, diminue les TMS (dont le mal de dos), favorise la QVT, améliore la cohésion d’équipe, réduit le taux d’absentéisme, développe la productivité, valorise l’image de l’entreprise, etc. | POUR QUI ? Toutes entreprises soucieuses et engagées dans cette démarche (de l’industrie au tertiaire). Du dirigeant, au responsable RH en passant par les salariés, chacun peut participer. Concernant le nombre, nous nous adaptons ! Que vous soyez un petit groupe ou plus d’une centaine de personnes, il est surtout question d’espace suffisant pour réaliser les exercices (largeur d’écartement des bras). | COMMENT ? D’une durée de 30 minutes à 2 heures, nous échangeons de manière interactive. Nos ateliers sont démonstratifs, explicatifs et surtout pratiques !

      Sur devis
    • Évènementiel sport-santé

      ÉVEIL MUSCULAIRE DYNAMIQUE : d’une durée de 5 à 30 minutes, nous proposons des exercices simples pour (re)mettre en mouvement son corps, ses muscles et ses articulations. Ainsi, c’est l’occasion de bouger et de s’étirer. Optez pour une pause ludique et dynamique lors de vos séminaires, congrès ou réunion. | JOURNÉE SPORT SANTÉ BIEN-ÊTRE : choississez le programme sur-mesure entre ateliers de sensibilisation, activité physique, étirements, nutrition, massage, relaxation, sport en entreprise, bien-être… En bref, tout est possible et imaginable !

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