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Officina Mentis

Pro

Fabrice CATAN - Officina Mentis

Paris

Description de Officina Mentis

Comment sera votre vie dans 5 ans si vous ne vous débarrassez pas de ce qui vous empêche d’être bien ?

Je me suis posé cette question il y a un peu plus de 15 ans.
A l'époque, j'évoluais dans des environnements professionnels stressants.
Insomnies, douleurs corporelles, impatience, agressivité, démotivation, absence de sens dans ce que je faisais, stress. Mon mal-être s’exprimait de différentes manières.

J’ai entrepris de changer les choses, de travailler sur moi. J’ai fait appel à plusieurs coachs et thérapeutes pour trouver ce qui me convenait le mieux.
Plus j’avançais dans ce travail et plus j’y trouvais du sens. A tel point que c’en est devenu une passion.

Je me suis formé aux techniques de coaching, de sophrologie et relaxologie pour devenir professionnel et à mon tour accompagner celles et ceux qui souhaitent comprendre et laisser derrière eux de ce qui les empêche d’être bien.

Je vous propose une expérience globale. Une approche psychocorporelle. Un travail évolutif sur le corps et l'esprit, basé sur le Laser Focused Coaching, la Sophrologie et la Relaxologie.

Nous avançons à votre rythme avec la pratique qui vous convient le mieux.
Lors des séances de Coaching, les questionnements précis qui vous guident dans votre travail introspectif et dans la construction de votre plan d'action pour atteindre votre objectif.
Lors des séances de Sophrologie et Relaxologie nous pratiquons des exercices simples, des mouvements corporels doux alliant la respiration, la détente musculaire et la visualisation mentale d'images positives.

Bienveillance, conscience, gratitude et dépassement vous accompagnent sur ce chemin.

Les pratiques complémentaires que sont la Sophrologie et le Coaching vous permettent d'éliminer les tensions du corps, les ruminations de l’esprit, prendre de la distance avec vos émotions et mieux les gérer, imaginer de nouvelles solutions.

Appelez-moi et voyons ensemble comment je vais vous aider à laisser derrière vous ce qui vous retient.

Métiers

  • Consultant en management
  • Coach carrière/management/bien être
  • Coach agile

Offres de Officina Mentis

Séances individuelles de coaching
Coaching

Séances individuelles de coaching

Vous ressentez le besoin de vous faire accompagner dans votre développement professionnel.

Comprendre ce qui vous empêche d’avancer comme vous le souhaitez, trouver des réponses, imaginer des solutions.

Que ce soit dans la gestion du temps, l’organisation, la réflexion, une évolution de carrière ou une reconversion, je travaille à vos côtés pour vous permettre d’atteindre un but précis.

En complément du travail que nous réalisons ensemble lors des séances, je partage avec vous des supports et des méthodes qui vous aident à structurer vos idées.

Vous mesurez votre progression, et la motivation reste forte jusqu’à l’atteinte de votre objectif.

Les séances de coaching durent 1h00

150 - 200 € HT / Heure
Programme de coaching en entreprise
Coaching

Programme de coaching en entreprise

Mon rôle en tant que coach est d’accompagner les entreprises, son dirigeant et ses salariés afin de les aider à s’accomplir personnellement et professionnellement. Avec un oeil extérieur, je travaille à vos côtés pour vous permettre d’atteindre un but précis et futur.

J’installe en préambule un climat de confiance et de bienveillance pour donner à chacun l’opportunité de tirer le maximum du travail que nous réalisons ensemble.

Dans un programme de coaching de groupe, chaque session à une intention particulière et s’articule en trois parties.

La préparation. Chaque participant rempli individuellement un petit questionnaire et le cas échéant, nous avons un bref entretien.

La session de coaching. Le groupe évolue et je guide la réflexion au travers de questions spécifiques.

Le suivi. Un debrief individuel, à froid accompagné d’un éventuel entretien, permet de valider l’impact du travailréalisé et le cas échéant de prendre des actions complémentaires.

En concertation avec le prescripteur, nous évaluons la pertinence d’un accompagnement individuel, en parallèle, pour certains participants.

Que ce soit pour l’accompagnement d’individus ou de groupes, j’utilise le Laser Focus Coaching, une méthode puissante de coaching centrée sur la personne.

1 € HT / Heure
Programme de Sophrologie et Relaxologie en entreprise
Thérapie douce

Programme de Sophrologie et Relaxologie en entrepr…

Parce que la qualité de vie au travail doit être une priorité, sensibiliser les salariés à la pratique de la sophrologie ou de la relaxologie dans l’entreprise prend tout son sens.

Sur la pause déjeuner, en fin de journée, lors d’ateliers ou lors de séminaires, ces moments privilégiés contribuent à la prévention des troubles psychologiques et sociologiques liés au milieu professionnel.

Ces pratiques douces aident à prévenir l’absentéisme, les accidents du travail, les arrêts maladie, le stress, l’anxiété et le burn-out.

Ces pratiques intègrent des exercices simples que l’ensemble des salariés sauront s’approprier facilement pour réguler émotions, fatigue, et stress et renforcer la perception de l’intérêt de l’employeur pour le bien-être de l’entreprise.

Je vous propose des séances de sophrologie et de relaxologie en groupe afin de permettre à vos collaborateurs de devenir acteurs de leur bien être et de leurs performances au sein de votre entreprise.

De manière hebdomadaire ou ponctuelle, pour des groupes ou individuellement, il est facile d’organiser des interventions en entreprise pour répondre à un besoin précis (comme développer des synergies, la créativité, l’entraide ou la cohésion entre des personnes devant collaborer ensemble) ou me laisser développer un protocole adapté en fonction des informations que j’aurai recueillies lors de vos échanges.

Les exercices proposés lors des séances sont des mouvements corporels doux associant la respiration, la détente musculaire et la visualisation mentale d'images positives. Ces exercices simples sont faciles à retenir et à reproduire au bureau ou chez vous !

1 € HT / Heure

Compétences et mots-clés

  • Business coach Certifié
  • projet de Transformation

Expériences & Missions réalisées

  • C
    Compass Telecom

    Coaching du dirigeant

    De mai 2020 à novembre 2020

    Accompagnement du dirigeant dans l'optimisation de sa stratégie et la gestion de son temps

    Témoignage visible ici : https://youtu.be/F70bgAiXUYc

  • I
    ICT Group

    Coach de dirigeant

    De janvier 2020 à juin 2020

    Accompagnement du dirigeant de la société ICT groupe

    Objectifs : libérer du temps et mettre en place une nouvelle organisation

    Témoignage accessible ici : https://youtu.be/7iekSTHoko4

Formations & Certifications

  • Logo
    Haute Ecole de Coaching

    Certification de Coach Professionnel

    En 2019
  • Logo
    Conservatoire National des Arts et Métiers

    Diplôme Supérieur de Gestion

    De 2004 à 2006

    Master en gestion d'entreprise

  • Logo
    Conservatoire National des Arts et Métiers

    Master en Informatique

    De 2003 à 2005

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Paris